過去の現在の日記 女性関連が多いかも?!
             
     
                 
     
                    
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すみません
今日は遅いアップです
そして話も一休み

前にダイエットを冗談半分で書いたんですが、実はちゃんとダイエットをしてました
目標とした体重まで、あと1㌔
体脂肪11
う~ん、なんかここからが減りません
体脂肪も一桁(9)まで-2・・・
おかしい、11から減りません(たまに13)
ただ、お腹周りすっきりしたので、またまた27インチのジーンズが楽勝です(~o~)

っで、ダイエット方法はと言うと、ご飯八分目、間食をしない、お酒を飲まない
たったこれだけ
ちょ~お気軽ダイエット法

あとは、水泳とかしないと体脂肪一桁にならないかも・・・



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コメント

履歴からきました。
体脂肪率を減らすには運動が一番ですね(><)
筋肉を増やしてあげると脂肪も燃えやすくなるし、ボディラインもきれいになるので軽くウォーキングなどでも変わると思うので…ぜひ運動もいれてみてください(^^)
目標まで後少し!がんばれぇ
---------- LoveAroma [ 編集]* URL * 06/17, 23:59 -----

LoveAroma様
有難うございます
ウォーキングやってみます
結果をお待ちくださーい

---------- kaz [ 編集]* URL * 06/19, 17:05 -----
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